Публикации

Наше тело — это результат наших мыслей

fitness-sochi-ivan-vezdenezkiy-vezde-iv-telo-misli-jpeg

Жизнь одних людей — это успех, счастье, здоровье, любовь и красивое тело. У других — бедность, страдания, болезни, депрессии и ожирение.

В здоровом теле — здоровый дух! 

Для продления жизни и построения красивого тела требуется соблюдать пять основных правил:

  1. Полный отказ от вредных привычек ( курение, алкоголизм, переедание). Ученые доказали, что жизнь курящего человека сокращается на 14 лет.
  2. Сбалансированное, здоровое, полноценное питание. Ожирение от 1-ой до 4-ой степени сокращает жизнь на 15-20 лет.
  3. Подвижный образ жизни. Движение — это жизнь. Наше тело — это река и пока мы в потоке, мы живем. Но как только мы останавливаемся, наше тело превращается в болото. Без движения мы сокращаем свою жизнь на 10-15 лет.
  4.  Интеллектуальное развитие и духовный рост. Мы по своей природе созданы двигаться, чтобы не болеть, и развиваться, чтоб не деградировать. Такова наша сущность. Дольше живут те люди, у которых головной мозг постоянно работает. Когда мы развиваемся интеллектуально и духовно , наш организм постоянно находится в тонусе. Поэтому нужно регулярно познавать что-то новое, путешествовать, открывать новые возможности, получать новые знания и раздвигать границы сознания и позитивного мышления. Ведь, именно позитивное мышление добавляет 7-10 лет к нашему жизненному сроку.
  5.  Жизненные цели. Ученые доказали, что люди, у которых есть жизненные цели дольше живут и меньше болеют.

Если вы будете соблюдать эти жизненные принципы, то ваша жизнь станет по-настоящему новой, интересной, многогранной и насыщенной . А качество жизни улучшится во много раз.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *